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亮起来新能源锂电池定制厂家:如何管理好自己的情绪

2019-12-11

有的人爱直接指出对方的错误,要知道中国人特别爱面子,很少有人愿意承认是自己错了,所以有时候你说的再有道理也没有用。要知道我们销售的目的不是像拳击手一样打败客户,销售是一件共赢的事,永远不要指望你把客户搞的很惨,你争赢了,然后把产品卖给了他。特别是那些性格非常强势的人。如果你让他没有面子,他永远也不会买你的产品。

避免和客户发生争吵,一旦争吵,人是很难控制自己的情绪的,有时候难免要说一些不好听的话,就会中伤对方,打个比方,夫妻两口子吵架,如果女人说男人没有用,不会挣钱,男人说女人不漂亮也不年轻了,像这种话就是墙上的钉子,人们总以为时间一过,大家都会忘记了。但是,恰恰不会,因为你发现钉子在墙上,即使你把钉子拨下来,那里永远有一个洞,这个洞就是争吵之后留下的伤口。

很多人往往都是图一时痛快,一开始只是觉得心里面不爽,跟自己说:我就得要争这个理!哪怕是生意做不成。一个人不会控制自己的情绪,很难有什么大的成就!如果一个人很容易就生气与愤怒,说明这个人的修养还不够。你看过那些真正成功的人整天发火吗?一旦生气,你在情绪上就先失了一分。这就意味着你的思考不会理性,不会客观,冲动是魔鬼啊!如果一个生气的人和一个情绪冷静的人谈判,我相信一定是情绪冷静的人占上风,不信你再多观察一下,因为生气的人他当时的心情己经不由他自己的控制了,所以所说的话也不可能考虑结果,怎么可能谈的出好结果。

一个人要管理好自己的情绪,就像是管理你的膀胱一样,话糙理不糙,情绪失控带来的后果不亚于大小便失禁,一个人不能宽容别人的错误,你发现其实是在跟自己过不去,因为犯错的人自己并不觉得,他心安理得,反而是你愤怒,难过的要死,对方还喜滋滋的,你说划算不划算。反之,如果用宽容的心态,不但自己的生活过的更开心,而且还能交到更多的朋友。你的家庭也会因此而和谐,何乐而不为呢?

那要如何调节自己的情绪呢?下面有十种情绪调节方法

1.转移法

当火气迅速上涌时,你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。

2.宣泄法

人在生活、工作中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积,对于人的身心发展是非常有利的。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,防止伤害他人。

3.自我安慰法

当一个人追求某个目标而没有得到时,为了减少内心的失望程度,常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由,以求得内心的安慰,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,因此,通常也称为酸葡萄心理

4.语言节制法

一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告保持冷静不允许发火要注意自己的形象和影响等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有制怒镇定等条幅置于案头或悬挂在墙上。

5.自我暗示法

估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

6.愉快记忆法

回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

7.环境转换法

每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

8.幽默化解法

增强幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采用讽刺的手法,机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

9.推理比较法

将困难的各个方面进行分解,把自己的经验和别人的经验相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚定成功的信心,排除一切畏难情绪。

10.压抑升华法

假如你不幸不受上司重用,身处逆境,被人瞧不起,感到苦闷,等等,不妨把精力投入某一项你感兴趣的事中,通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。

毕竟,只有心情好才能工作好、生活好,所以小编祝各位读者每天都是真正的开心,而不是因为需要开心而开心。

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编辑作者:木槿

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